Полезные рекомендации по стимуляции мозга

Полезные рекомендации по стимуляции мозгаДля того, чтобы мозг день за днем развивался, либо продолжал функционировать на должном уровне, его необходимо каждодневно тренировать и разминать.

Ниже представлены лишь несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам и Вашему мозгу развиваться и жить ярче!


Смените обстановку

Посетите те места, где Вы никогда не были, либо где бываете очень редко. Это может быть и другой путь домой, магазин, парк…

Данное действие помогает освежить мозг, сформировать новые нейронные связи и даже выйти за рамки определенных шаблонов в Вашей Жизни.

Практикуйте ароматерапию

Приобретите себе несколько флакончиков с эфирными маслами и, каждое утро, после пробуждения вдыхайте новый аромат. Это позволит взбодриться и «разбудить» мозг.

Помните о том, что каждый аромат имеет свои специфические воздействия на мозг (об этом, обычно, написано на этикетках). Так что Вы можете как повысить работоспособность, так и привлечь повышенное внимание противоположного пола! Экспериментируйте! 🙂

Тренируйте чувства с закрытыми глазами

Вечером, когда стемнеет, походите по квартире с выключенным светом по памяти. Так Вы легко натренируете сове внимание и концентрацию.

Как вариант менее экстремальный: примите душ с закрытыми глазами. Так Вы активизируете и обострите иные чувства.

Меняйте рабочую руку

Когда Вы чистите зубы, бреетесь, кушаете, переключаете каналы… Сделайте это действие той рукой, которая менее активна. Если Вы правша — левой, а если левша — то правой. Гармонично развитые полушария очень помогают мыслить шире.

Меняйте вещи в своем гардеробе

Старайтесь носить разные вещи. Учеными доказано, что от одежды зависят ощущения и образ мышления. Возможно, Вы откроете для себя, что в каком-то одеянии работается лучше, а другом Вы чувствуете себя беззаботно и романтично.

Изучите шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов

Язык жестов и шрифт Брайля очень сильно помогают развить Ваши чувства (помните про мелкую моторику пальцев?). И не пугайтесь, начните с простого: приветствие, простые вопросы и ответы (как при изучении любого языка)

Тренируйте уверенность в себе

Например, если Вам предлагают сделать то, что Вы не очень-то и умеете, соглашайтесь. Мозг в ситуации неизвестности активизируется и, через некоторое время Вы во всем разберетесь на отлично!

Отвечайте нестандартно

Когда Вам задают вопрос «Как дела?», Вы можете ответить десятками всевозможных фраз. Можете даже менять их день за днем. Польза от этого колоссальна, как, впрочем, и любой отказ от шаблонов и стереотипов.

Научитесь различать предметы пальцами

На примере монет: Вы можете запомнить тактильные ощущения, когда держите ту или иную монету (либо ощупываете её в кармане), а затем, закрытыми глазами (или держа руку в кармане), определить что это за монета.

Расширяйте читательский кругозор

Не обязательно читать все новые и новые книги (что, кстати, тоже очень полезно: тем самым Вы развиваете свое воображение), можно просто начать читать те журналы и газеты, на которые Вы ранее не обращали внимания. Например, если Вы любите читать про модные новинки, купите журнал, посвященный экономике.

Не обязательно делать это часто и увлечься чем-то новым (хотя, кто знает: быть может Вы найдете увлечение, которому посвятите все свое свободное время), просто меняйте, время от времени тематику читаемого.

Смотрите телевизор без звука

Если Вы смотрите телевизор, отключите звук и, глядя на изображение, воспроизведите диалог или монолог. С друзьями это делать намного интереснее: вдруг Вы придумаете совершенно новую озвучку чего-либо, которая станет очень популярной.

Отдыхайте разнообразно

Как и с чтением и новой литературой, проведите выходные необычным для себя образом. Например, если Вы никогда не были на концерте (да и музыку-то не особо и слушаете), сходите на концерт. Вы можете сделать для себя множество новых открытий (а если не понравится, Вы всегда можете уйти)

Меняйте темп

Если Вы любите что-то делать медленно и размеренно, попробуйте сделать тоже самое в 2 раза быстрее и наоборот. Самый простой пример: ходьба.

Придумывайте новые шутки и веселья

Можно придумывать что угодно. Просто шутки придумывать, обычно, занимательнее и веселее. Да и, развив данный навык, Вы сможете проще находить общий язык с новыми людьми!


Мы от всей Души желаем Вам и Вашему мозгу постоянно развиваться! 🙂

P.S. Если данная статья понравилась Вам или же оказалась Вам полезна, расскажите о ней друзьям и нажмите ‘Мне нравится‘. Пусть мозги у всех вокруг развиваются вместе с Вашими! 🙂

С Любовью, Анна и Константин!