Молчать или не молчать?! Эмоции, отношения!

Молчание — признак мудрости, поэтому всегда лучше промолчать, чем сказать какую-нибудь глупость. НО!!!

Несмотря на все, нужно научиться придерживаться золотой середины между умением промолчать и умением отстоять свою точку зрения.
Открою небольшой секрет, для молчунов. Если Вы никогда не высказываете свои мысли, люди вокруг не будут знать, оскорбили они Вас своими поступками, словами или нет.

Помните, что Ваши собеседники не умеют читать мысли, поэтому они не смогут догадаться, что именно Вас огорчило или оскорбило ( а Вы можете получить зажатую эмоцию в теле).

Да, иногда лучше промолчать, а иногда следует подобрать нужные слова. Умение чувствовать, когда стоит высказать свое мнение, а когда не надо вмешиваться в разговор — это один из важнейших навыков, котором следует овладеть. Самое главное, не стоит вдаваться в крайности и постоянно молчать, или наоборот, озвучивать все, что приходит Вам в голову, такие действия также ни к чему хорошему не приведут.

Старайтесь найти баланс между этими двумя крайностями и не забывайте, что постоянное сдерживание себя и своих эмоций, чрезвычайно вредно. Если Вы никогда не высказываете своих мыслей вслух, Вы должны понимать, что тем самым позволяете людям вмешиваться в свое личное пространство, нарушать Ваши границы, говорить за Вас, когда возможно Вы хотите промолчать и даже принимать за Вас решения.

Все это происходит, если Вы не решаетесь отстоять свое мнение. В результате такого пассивного поведения можно превратиться в марионетку, которую каждый будет тянуть в свою сторону.

Выражая своё мнение, Вы получаете ключ к эмоциональной разрядки, а это важно для Вашего физического здоровья. Ведь ни для кого ни секрет, что тело и разум взаимосвязаны.

Никогда не бойтесь высказывать свое мнение и уважайте людей, которые также это делают. Это умение не менее важно, чем дыхание, питание или сон. Общение через эмоции необходимо в повседневной жизни, ведь именно благодаря ему мы способны построить здоровые отношения с людьми и самими собой.

Хочу предложить несколько советов, которые Вам помогут:

  • Помните, что всему есть предел. Если Вы будете держать свои чувства и мысли при себе, Ваше поведение будет недостойно человека, уважающего себя, Вы потеряете контроль над своей жизнью и существенно снизите свою самооценку. Не забывайте, что Вы имеете неоспоримое право выражать свои чувства и мысли.
  • Если Вы отстаиваете свою точку зрения, это не значит, что Вы хотите кого-то обидеть. Высказывание мнений — это попытка защитить себя и сообщить окружающим о своих чувствах.
  • Не зацикливайтесь на том, что о Вас подумают другие и не бойтесь их реакции на свои слова. Если Вы боитесь реакции людей, подготовьте себя морально к разговору. Например, Вы устали от еженедельных визитов своих родителей, из-за которых Вы не можете остаться наедине со своей второй половинкой. В один момент Вы наконец решились попросить их посещать Вас реже, подумайте какой может быть их реакция? Если Вы считаете, что Ваши слова их обидят, будьте готовы к тому, что придется объяснить, почему именно их поведение Вас расстраивает. Если Вы считаете, что этот разговор сделает им больно, стоит объяснить родителям, что Вы не имели целью их обидеть.
  • Помните, что искреннее выражение своих мыслей и чувств является лучшим выходом эмоциональной разрядки.

Пробуйте различные варианты на практике и берегите себя!

Анна Марченко